每週四分享小運動：足部活化訓練 Post author:蔡 郁羚 Post published:2022-04-01 Post category:最新消息 Post comments:0 Comments 「足部肌群活化訓練」 part 1. 小嬰兒時的我們還不會走... Continue Reading每週四分享小運動：足部活化訓練
每週四分享小運動：側棒式變化版：「側棒式＋小球 side plank with ball 」 Post author:蔡 郁羚 Post published:2022-02-24 Post category:最新消息 Post comments:0 Comments 訓練核心讓你遠離痠痛。徒手訓練在家就可自己執行。 側棒式可以... Continue Reading每週四分享小運動：側棒式變化版：「側棒式＋小球 side plank with ball 」
每週四分享小運動-皮拉提斯：「單腳直腿伸展 single straight leg stretch」 Post author:蔡 郁羚 Post published:2022-02-10 Post category:最新消息 Post comments:0 Comments 皮拉提斯：「單腳直腿伸展 single straight l... Continue Reading每週四分享小運動-皮拉提斯：「單腳直腿伸展 single straight leg stretch」
