想運動卻怕膝蓋痛、髖關節退化嗎？ 想靠走路運動維持健康，卻常常走沒幾步就膝蓋痠軟、髖關節卡卡嗎？ 許多患有退化性關節炎或剛動完人工關節手術的朋友，常因「害怕關節

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你是否也擔心運動會讓你的膝蓋「越磨越損」？ 在台灣，許多患有膝蓋退化性關節炎（俗稱「生骨刺」或「退化」）的患者，都曾有過這樣的擔憂：運動，特別是重複性或高衝擊的