你以為的痠痛，其實是這些結構出問題！ Post author:蔡 郁羚 Post published:2025-04-18 Post category:最新消息 Post comments:0 Comments 你以為的痠痛，其實是這些結構出問題‼️ 肩膀痠？腰痛？膝蓋卡... Continue Reading你以為的痠痛，其實是這些結構出問題！
每週四分享小運動：側棒式變化版：「側棒式＋小球 side plank with ball 」 Post author:蔡 郁羚 Post published:2022-02-24 Post category:最新消息 Post comments:0 Comments 訓練核心讓你遠離痠痛。徒手訓練在家就可自己執行。 側棒式可以... Continue Reading每週四分享小運動：側棒式變化版：「側棒式＋小球 side plank with ball 」
