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全人精緻小班 「肌能重建團課」 第三期準備開課囉~

#蔡郁羚物理治療師

2022/07/25 開始週一晚上20:50-21:50

➡️2022/08/02 開始週二下午16:10-17:10

#張藍之物理治療師

➡️2022/08/04 開始週四晚上20:50-21:50

一期八堂4800元

想要開始肌力訓練,但又怕練錯受傷?知道肩頸痠痛根治需要背肌,但卻不知道該怎麼正確訓練?

想要學習基礎解剖知識,核心肌肉是什麼?做什麼?怎麼訓練核心才正確?您是否全身硬梆梆、四肢僵硬呢?

因為工作、使用電腦、使用手機而長期久坐,導致肩頸痠痛、下背疼痛?或是有長久的運動習慣,但卻苦於無法增進運動表現?那您可以嘗試看看肌能重建系列團課。

肌能重建團課 包含了

👉核心肌群解剖知識及核心強化

👉臀肌功能評估及訓練

👉根除肩頸痠痛的背肌動作

👉脊椎柔軟度訓練

👉骨盆正位矯正

👉動力鏈的觀念整合

✨✨✨什麼樣的個案適合進行肌能重建團課呢?

👉 長期維持同一姿勢、姿勢不良

👉 肩頸痠痛 – 駝背、烏龜脖

👉 骨盆容易歪斜、長短腳問題

👉 脊椎相關問題 – 頸部僵硬疼痛、慢性下背痛、脊椎滑脫、椎弓解離、脊椎退化等

👉 產後 – 尿失禁、骨盆底肌無力

👉 沒有運動習慣,想了解如何正確訓練

👉 已有運動習慣,想改善運動表現的進階運動員:三鐵、馬拉松選手

👉 銀髮族 – 肌少症、骨質疏鬆

預約方式☎️電話:03-6573231#9

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#全人#全人物理治療所#全人好動評估室#堅持做對的事

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