每週四分享小運動：側棒式變化版：「側棒式＋小球 side plank with ball 」 Post author:蔡 郁羚 Post published:2022-02-24 Post category:最新消息 Post comments:0 Comments 訓練核心讓你遠離痠痛。徒手訓練在家就可自己執行。 側棒式可以... Continue Reading每週四分享小運動：側棒式變化版：「側棒式＋小球 side plank with ball 」
每週四分享小運動：站姿四部曲 Post author:蔡 郁羚 Post published:2022-01-13 Post category:最新消息 Post comments:0 Comments 站姿四部曲，站好很重要！維持良好體態，只需記好站姿四部曲 正... Continue Reading每週四分享小運動：站姿四部曲
