每週四分享小運動：骨盆底肌

• Post author:蔡 郁羚
• Post published:2024-01-26
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骨盆底肌訓練：產後咳嗽打噴嚏漏尿，都跟骨盆底肌無力有關。但骨...

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每週四分享小運動：站姿四部曲

• Post author:蔡 郁羚
• Post published:2022-01-13
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站姿四部曲，站好很重要！維持良好體態，只需記好站姿四部曲 正...

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