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蔡 郁羚

全人外出至新竹縣政府演講

2022/11/30 全人至 #新竹縣政府 演講分享 由 #蔡郁羚物理治療師#張藍之物理治療師來分享如何調整自己跟酸痛說掰掰! 演講雖長達3小時,但大家都好認真

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全人外出至久元電子演講

#全人外出演講#久元電子2022/11/09 由 #張藍之物理治療師 外出分享如何調整自己,跟痠痛說拜拜 從小長大,只有被教育要坐正,卻沒有如何正確坐好使用電腦

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全人外出到台中港務局演講

2022/09/28 到 #台中港務局 分享:「調整自己跟痠痛說拜拜」 謝謝港務局同仁們,好認真好熱情的參與活動。這次分享希望帶給大家新的觀念,從根本

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每週四分享小運動:基礎核心訓練

基礎核心運動只花三分鐘,從貓牛式保持脊椎正中位到「雙腳膝蓋離地」,讓腰背痛消失! 核心肌群是所有運動的基礎,人體設計做任何動作時,皆會先啟動核心以確保脊椎及器官

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全人停車場 停用通知

停車場停用通知 原作為停車場的土地,是全人搬新家時簽約10年將其整地做為停車場?️,遺憾地主打算做其他使用因此提前解約。 2022/08/20(六)為最後停車日

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每週四分享小運動:鷹手

當您長時間坐在電腦前工作時,鷹式是您感受到背部(肩胛骨內側)緊繃的解毒劑,可在上班、居家都可以輕鬆調整、伸展背部跟胸椎。 也很適合用於錯誤的挺胸姿勢:胸骨往前推

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每週四分享小運動

1. 皮拉提斯pilates:「手臂畫弧 arm arc」訓練核心的基礎方法,也可以增加肩膀關節正確動作及改善肩膀疼痛,是居家很方便訓練的好運動。 手臂畫弧是訓

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