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全人外出至新竹縣政府演講
2022/11/30 全人至 #新竹縣政府 演講分享 由 #蔡郁羚物理治療師#張藍之物理治療師來分享如何調整自己跟酸痛說掰掰! 演講雖長達3小時,但大家都好認真
2022-12-01

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全人外出到台中港務局演講
2022/09/28 到 #台中港務局 分享:「調整自己跟痠痛說拜拜」 謝謝港務局同仁們,好認真好熱情的參與活動。這次分享希望帶給大家新的觀念,從根本
2022-10-20

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每週四分享小運動:基礎核心訓練
基礎核心運動只花三分鐘,從貓牛式保持脊椎正中位到「雙腳膝蓋離地」,讓腰背痛消失! 核心肌群是所有運動的基礎,人體設計做任何動作時,皆會先啟動核心以確保脊椎及器官
2022-09-22

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每週四分享小運動:鷹手
當您長時間坐在電腦前工作時,鷹式是您感受到背部(肩胛骨內側)緊繃的解毒劑,可在上班、居家都可以輕鬆調整、伸展背部跟胸椎。 也很適合用於錯誤的挺胸姿勢:胸骨往前推
2022-08-19

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全人精緻小班 「肌能重建團課」 第三期準備開課囉~
#蔡郁羚物理治療師 2022/07/25 開始週一晚上20:50-21:50 2022/08/02 開始週二下午16:10-17:10 #張藍之物理治療師 20
2022-07-21

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全人搬家到新家後,有「台灣土撥鼠」、「綠繡眼」等新朋友一起入住全人。
全人物理治療所,感謝現在與曾經走進全人的您們。全人搬家到新家後,有「台灣土撥鼠」、「綠繡眼」等新朋友一起入住全人,一起來看看他們這些小動物吧! 全人新朋友:台灣
2022-07-14

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每週四分享小運動:臀肌、梨狀肌伸展,坐躺趴三個姿式搞定你的臀
臀肌、梨狀肌伸展,坐躺趴三個姿式搞定你的臀。 下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷! 臀肌、梨狀肌伸展可以幫助改善: 1.腰部、下背部緊繃
2022-06-23

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每週四分享小運動
1. 皮拉提斯pilates:「手臂畫弧 arm arc」訓練核心的基礎方法,也可以增加肩膀關節正確動作及改善肩膀疼痛,是居家很方便訓練的好運動。 手臂畫弧是訓
2022-05-19

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每週四分享小運動:皮拉提斯 「腳跟敲打」pilates prone heel beat
皮拉提斯 「腳跟敲打」pilates prone heel beat ,訓練你臀部肌群搭配大腿內側肌肉收縮,適用於髖關節前側緊繃、久坐、臀肌無力,加強訓練大腿往
2022-05-05